Trẻ Kém Tập Trung - Những Điều Cha Mẹ Nên Biết

Trẻ kém tập trung là hội chứng phổ biến ở nhiều trẻ hiện nay, nghe tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không can thiệp kịp thời sớm sẽ kéo theo nhiều hệ lụy như trí nhớ kém, ảnh hưởng đến việc sinh hoạt, học tập của trẻ. Cùng TT Tâm Đức đi tìm hiểu về bệnh lý này và có các phương pháp điều trị hợp lý nhé

1. Biểu hiện của trẻ kém tập trung

Bản năng của trẻ em là tò mò, hiếu động, chính vì vậy mà nó khiến trẻ khó tập trung vào một việc duy nhất trong thời gian dài. Có nhiều biểu hiện về sự kém tập trung ở trẻ, dưới đây là một số biểu hiện thường thấy : 

• Khó tập trung vào chi tiết hoặc có sai sót trong việc học tập và hoạt động khác.

• Gặp khó khăn khi cần duy trì tập trung trong các bài tập học tập hay khi chơi đùa.

• Có vẻ không lắng nghe kỹ khi người khác đang nói chuyện trực tiếp.

• Không tuân theo hướng dẫn hoặc hoàn thành bài tập một cách đầy đủ.

• Gặp trở ngại trong việc tổ chức và lên kế hoạch cho các hoạt động, nhiệm vụ.

• Tránh né hoặc không muốn tham gia vào các công việc đòi hỏi phải tập trung kéo dài.

• Thường xuyên làm mất các vật dụng cần thiết cho việc học tập và hoạt động.

• Dễ bị phân tâm bởi các yếu tố xung quanh.

• Hay quên các hoạt động hàng ngày cần làm.

2. Nguyên nhân gây ra kém tập trung ở trẻ

Khi phát hiệu các dấu hiệu bất thường của trẻ, cha mẹ hãy tìm nguyên nhân gây nên chứng kém tập trung để tìm cách khắc phục phù hợp nhất. Trẻ kém tập trung có thể do những nguyên nhân sau : 

2.1. Môi trường

Đầu tiên, môi trường xung quanh không thuận lợi, tràn ngập các yếu tố gây xao nhãng sẽ khiến trẻ dễ bị phân tâm, không thể tập trung vào công việc đang làm. Chẳng hạn, tiếng ồn từ đường phố, âm thanh từ các thiết bị điện tử hay sự náo nhiệt của những người xung quanh đều có thể gây mất tập trung cho trẻ.

2.2. Thiếu ngủ

Thứ hai, thiếu ngủ cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ. Khi không được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể và tâm trí của trẻ sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó có thể tập trung vào việc học hay bất kỳ hoạt động nào khác. Bên cạnh đó, áp lực từ việc học tập, hoạt động ngoài giờ lên lớp cũng như các mối quan hệ xã hội cũng có thể làm giảm khả năng tập trung của trẻ.

2.3. Chế độ ăn uống

Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Nếu cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, não bộ sẽ không hoạt động tối ưu, khiến trẻ khó tập trung vào công việc. 

2.4. Vấn đề tâm lý

Cuối cùng, một số trường hợp kém tập trung có thể do vấn đề bệnh lý như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Đây là tình trạng mà trẻ vốn khó kiểm soát hành vi và duy trì sự tập trung của mình.

3. Làm sao để khắc phục tình trạng kém tập trung ở trẻ ?

Mặc dù không phải là bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó khiến chất lượng cuộc sống, kết quả học tập của trẻ giảm đi đáng kể. Điều này khiến trẻ bị bạn bè chê bài, trêu chọc,… trẻ dần trở nên tự ti và cô lập bản thân với mọi người xung quanh. Vì vậy, cha mẹ hãy hiểu rõ để có khắc phục kịp thời cho trẻ nhé. TT Tâm Đức xin chia sẻ đến phụ huynh những cách khắc phục tình trạng kém tập trung ở trẻ sau : 

1. Tạo môi trường học tập yên tĩnh Hãy loại bỏ các yếu tố gây mất tập trung như TV, điện thoại, và tiếng ồn trong khi trẻ đang học bài hoặc làm bài tập.

2. Chia nhỏ việc học thành nhiều phần Trẻ thường dễ mất tập trung khi phải học liên tục trong thời gian dài. Hãy chia nhỏ việc học thành các phần ngắn, xen kẽ với nghỉ ngơi và hoạt động giải trí.

3. Khen ngợi và khuyến khích Khi trẻ tập trung tốt, hãy khen ngợi và khuyến khích chúng. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy được ghi nhận và có động lực tiếp tục duy trì sự tập trung.

4. Luyện tập kỹ năng tập trung Có nhiều trò chơi và hoạt động giúp rèn luyện sự tập trung cho trẻ, chẳng hạn như đọc sách, chơi trò chơi logic, hoặc thực hiện các bài tập nhận thức.

5. Duy trì chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ giấc ngủ sẽ giúp trẻ duy trì được sự tập trung tốt hơn.

6. Tham vấn chuyên gia nếu cần thiết Nếu tình trạng kém tập trung của trẻ vẫn kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham vấn bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ thêm.

Với sự kiên nhẫn và nỗ lực phù hợp, tình trạng kém tập trung ở trẻ có thể được cải thiện đáng kể. Việc tạo một môi trường học tập thuận lợi và khuyến khích trẻ phát triển kỹ năng tập trung là rất quan trọng.

5. Kết luận

Với những chia sẻ trên, TT Tâm Đức mong rằng đã giúp các bậc phụ huynh đã hiểu rõ hơn phần nào về chứng không tập trung ở trẻ. Cha mẹ hãy hiểu rõ nguyên nhân và có những cách khắc phục phù hợp nhất với con mình để thu được hiệu quả tốt nhất, tạo tiền đề cho bé yêu phát triển toàn diện nhé. Hy vọng cha mẹ có thể kiên trì và đồng hành cùng con sớm vì chúng không chỉ giúp con có khởi đầu tốt đẹp mà còn củng cố mối quan hệ mà bạn có với con mình.